Πολλοί γονείς δεν αντιλαμβάνονται το άγχος του παιδιού τους. Δε σκέφτονται, δηλαδή, οτι διάφορες ενέργειες του παιδιού προέρχονται από το άγχος. Γιατί τα παιδιά δε γίνεται να έχουν άγχος! Σωστά;

Λάθος! Το άγχος είναι ένα φαινόμενο το οποίο είναι αρκετά συνηθισμένο στα παιδιά.

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν αισθανόμαστε ότι βρισκόμαστε υπό πίεση ή νιώθουμε ανησυχία, ανασφάλεια κ.α. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καταβεβλημένοι ή ανίκανοι να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Το άγχος, μέχρι ένα σημείο, θεωρείται φυσιολογικό και μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήρια δύναμη που μας ενθαρρύνει να επιδιώξουμε τους στόχους μας. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνει έντονο και αισθανόμαστε ότι είναι εκτός ελέγχου, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογική και σωματική μας ευεξία.

Τι προκαλεί το άγχος στα παιδια;

• Αυξανόμενες απαιτήσεις στο σχολείο, όπως εργασίες ή εξετάσεις.
• Αλλαγές στην οικογένεια, όπως χωρισμός γονέων, νέα αδέρφια, μετακόμιση.
• Προκλήσεις σε κοινωνικές συναναστροφές, σχολικός εκφοβισμός, ανάγκη αποδοχής από τους συμμαθητές του.
• Αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα για τον εαυτό τους.
• Αλλαγές στο σώμα τους κατά την εφηβεία.
• Οικονομικές ανισότητες.

Πώς θα βοηθήσω το παιδί μου;

Ακούστε το παιδί σας! Επικοινωνήστε μαζί του και βοηθήστε το να εκφράσει όλα τα συναισθήματα του, αλλά και τις σκέψεις του. Δείξτε του ότι είστε εκεί για ό,τι κι αν χρειαστεί. Είναι σημαντικό το παιδί να ξέρει πως έχει στήριξη από εσάς. Ακόμη, μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές. Επίσης είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, και πρέπει να το διαχειριζόμαστε διαφορετικά. Οπότε, θα πρέπει να κατανοούμε τις ανάγκες του κάθε παιδιού.

Αν το άγχος του παιδιού σας φαίνεται να επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή του ζωή ή δεν ανταποκρίνεται στην κανονική υποστήριξη, μπορεί να είναι χρήσιμο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς, όπως ψυχολόγους ή κοινωνικούς λειτουργούς.

Πηγή Εικόνας