Τα πρωινά σε ένα σπίτι με παιδιά μπορεί να μοιάζουν με σκηνές από ταινία δράσης. Το ξύπνημα, το ντύσιμο, το πρωινό και η προετοιμασία για το σχολείο μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε μια χαοτική εμπειρία. Ωστόσο, με λίγη οργάνωση και στρατηγική, μπορείτε να μετατρέψετε τις πρωινές ώρες σε μια πιο ήρεμη και ευχάριστη διαδικασία. Δείτε μερικές πρακτικές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος και τις εντάσεις κάθε πρωί.

1. Προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ

Η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Γι’ αυτό βοηθήστε τα παιδιά να διαλέξουν τα ρούχα τους, ετοιμάστε τις τσάντες τους και οργανώστε το πρωινό από το βράδυ. Έτσι, όχι μόνο θα αποφύγετε την πίεση της τελευταίας στιγμής, αλλά και θα ξεκινήσετε την ημέρα σας πιο ομαλά.

2. Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα

Είναι επίσης σημαντικό να ξυπνήσετε 15-20 λεπτά πριν από τα παιδιά, ώστε να έχετε τον χρόνο να προετοιμαστείτε κατάλληλα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο έτοιμοι να διαχειριστείτε τυχόν απρόοπτα χωρίς περιττό άγχος, αλλά και να ξεκινήσετε τη μέρα με μεγαλύτερη ηρεμία.

3. Δημιουργήστε μια ρουτίνα

Τα παιδιά λειτουργούν καλύτερα όταν έχουν μια σταθερή ρουτίνα. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει συγκεκριμένη ώρα για το ξύπνημα, το πλύσιμο, το ντύσιμο, το πρωινό και την αναχώρηση. Επιπλέον, η συνέπεια βοηθάει στη μείωση των αντιστάσεων και κάνει το πρωινό πιο ομαλό για όλους.

4. Αποφύγετε τις συγκρούσεις

Αντί να φωνάζετε ή να πιέζετε τα παιδιά, προσπαθήστε να τους δώσετε επιλογές. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: “Θέλεις να φορέσεις τη μπλε ή την κόκκινη μπλούζα;”. Έτσι, αντί να επιβάλλετε αποφάσεις, προσφέρετε στα παιδιά έναν βαθμό αυτονομίας, γεγονός που μπορεί όχι μόνο να μειώσει τις αντιδράσεις, αλλά και να τα κάνει να νιώσουν πως έχουν έλεγχο στις επιλογές τους.

5. Περιορίστε τους περισπασμούς

Η τηλεόραση, τα τάμπλετ και τα παιχνίδια μπορούν να κάνουν το πρωινό πιο δύσκολο. Επομένως, φροντίστε να κρατήσετε το περιβάλλον ήρεμο και συγκεντρωμένο στις πρωινές υποχρεώσεις. Έτσι, τα παιδιά θα ολοκληρώνουν πιο εύκολα τις απαραίτητες διαδικασίες, χωρίς περιττές καθυστερήσεις.

6. Διατηρήστε θετική διάθεση

Ο τρόπος που ξεκινά η ημέρα επηρεάζει την ψυχολογία όλων. Αντί να ξεκινάτε τη μέρα με εντάσεις, χρησιμοποιήστε θετικά λόγια, χαμόγελα και ενθάρρυνση. Για παράδειγμα, μία απλή φράση, όπως “Καλημέρα, σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα!” μπορεί να αλλάξει εντελώς το κλίμα στο σπίτι.

7. Δώστε το καλό παράδειγμα

Τέλος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παιδιά τείνουν να μιμούνται τους γονείς τους. Επομένως, αν εσείς είστε οργανωμένοι, ήρεμοι και συνεπείς στη ρουτίνα σας, τότε είναι πολύ πιθανό να ακολουθήσουν και αυτά το παράδειγμά σας. Επιπλέον, η υπομονή και η συνέπεια από την πλευρά σας θα τα βοηθήσουν να αποκτήσουν καλές συνήθειες για το μέλλον.

Η μετατροπή των πρωινών από αγχωτικές στιγμές σε ήρεμες και παραγωγικές δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Ωστόσο, με μικρές αλλαγές και συνέπεια, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ευχάριστη πρωινή εμπειρία για όλη την οικογένεια.

Διαβάστε επίσης

Το παιδί μου δεν κοιμάται! Τι κάνω;

Πως θα δώσετε το καλό παράδειγμα στο παιδί σας

Πηγή Εικόνας